אחת התופעות השוליות אך המטרידות בהריון היא צרבת. ככל שההריון מתקדם היא יכולה להיות קשה יותר. זו כמובן אינה מחלה ולא סיבה לדאגה. הרחם שהולך וגדל במהלך ההריון ובמיוחד בשלבים המאוחרים שלו, עשוי ללחוץ על הקיבה ולדחוף חומצות קיבה כלפי מעלה. בנוסף, ככל שעולה רמתו של הורמון הפרוגסטרון, הוא מרפה את שרירי הגוף, כולל הסוגר שבין הוושט לקיבה, מה שמאפשר לחומצות קיבה לעלות לוושט ולגרום לצרבת. ייתכן גם שההריון מאט את קצב ריקון הקיבה, מה שמוביל ליותר חומציות במערכת העיכול ולעלייה באפשרות להופעת צרבת.

כך תקלי על עצמך:

• הקפידי על אכילת ארוחות קטנות ותכופות במקום ארוחות גדולות.

• הימנעי משכיבה מיד לאחר הארוחה, רצוי להמתין לפחות שעתיים.

• הימנעי ממזונות שומניים, חריפים, חומציים או מטוגנים.

• כריות להגבהת הראש בזמן שיינה יכולות להקל.

אם הצרבת חמורה או מטרידה מאד, מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי תרופות מתאימות או בדיקה.