מה חשוב לדעת על חומצה פולית? 

• חומצה פולית היא ויטמין מקבוצתB . היא חיונית להתפתחות התקינה של המוח העוברי ותעלת השדרה. כמו כן יש לה חלק ביצירת הלב, מערכת העיכול ושיפור רמות ההמוגלובין ומניעת אנמיה בעובר. 
• משרד הבריאות ממליץ ליטול כדור אחד של חומצה פולית בשלושת החודשים שלפני הכניסה להריון ובשלושת החודשים אחרי הכניסה להריון.
• ההמלצה היא לכדור אחד ליום במינון של 400 מיקרוגרם. 
• מאחר ונשים רבות נקלטות ללא תכנון מוקדם הרי שמומלץ לנשים שרוצות להרות ליטול תוספי חומצה פולית מדי יום בכל תקופת הפוריות. 
• אומנם חומצה פולית מצויה במזונות רבים אולם האיחסון והבישול של המאכלים וספיגתם בגוף מותיר בהם בקושי 10% מהתכולה, כך שתמיד יש ליטול את התוספת.
• מצבים מסויימים מחייבים נטילה של כמות גדולה יותר של חומצה פולית (עד 5 מ"ג ליום, כלומר יותר מפי 10), למשל, נשים שהעובר שלהן נמצא עם פגם בעמוד השדרה. נשים עם מחלות כרוניות הפוגעות ביכולת הספיגה או נשים הסובלות מסוכרת, זקוקות לייעוץ טרום הריון כדי לקבוע מהו המינון הנכון עבורן.